護眼(白內障、青光眼)

在直接接受眼科手術與承擔手術風險之前，民眾可以尋求中醫治療，但還是會依照每個人白內障的成因與病程在療效上有所不同。若白內障屬於初期、老年〈長期紫外線照射自然老化〉、均勻性質的，較能透過中醫治療改善，主要會透過利水滲溼的藥物（如茯苓、豬苓、澤瀉等）調整，證型若是肝火較旺盛或肝血較不足多以洗肝名目散、柴胡清肝湯等治療。

然而若是因長時間使用3C產品、長期處於強光刺激下或是外傷所造成的，則治療上難度就會提高許多，如果是視力已經<0.3與水晶體蛋白完全變性〈俗稱成熟的白內障〉，則建議還是要直接就診西醫眼科，避免進一步引發視神經損傷或永久失明的風險。

初期以及慢性青光眼的患者，如果在西醫的治療下仍有眼壓無法順利控制下來或是視神經持續的受損，可以尋求中醫共同治療，目前研究上已有許多中藥證實能降低眼壓。而有一部分年輕族群眼壓雖然正常，但長期使用3C產品而用眼過度，或是有心血管疾病導致視神經周圍循環不足的族群也可以透過針灸促進氣血流動，中藥方面若為實證可能常會使用龍膽瀉肝湯，虛證則可能以杞菊地黃丸或知柏地黃丸為主方。

另外，在西醫眼藥水的治療之下，常見的副作用有眼睛乾澀、搔癢、灼熱感，甚至有些人會出現眩暈、頭痛等症狀，此時可透過中醫治療緩解不適。

其實中醫早在春秋時代的扁鵲就開始治療眼科疾病，在中醫理論中「肝開竅於目」且「五臟六腑之精氣皆上注於目」，因此人體臟腑的健康狀況都可以表現在眼睛上，所以一來是可以透過內科藥物調理體質來達到治療眼睛的效果，例如常見的枸杞、菊花、決明子即是透過清肝火、養肝血來達到明目的作用。

另外，當然也可以透過針灸的方式來治療眼睛，無論是遠端取穴的光明、合谷、太衝穴等，還是直接在眼周的穴位上針灸，甚至是利用身體全息投影的方式在頭皮、耳朵上取穴，都能達到不錯的療效喔！

在飲食中可以選擇富含「DHA、EPA」的食物，減少光線對於眼睛的傷害，並減少發炎反應維持眼睛的水潤度，例如深海魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚、鱈魚等）或直接補充魚油，另外富含「維生素A、C、E」與「葉黃素」的食物也可以多補充，其原理是透過抗氧化作用減少自由基堆積而延緩眼睛衰退，並保護視網膜中的色素細胞，常見的食物有菠菜、芭樂、紅蘿蔔、葵瓜子、芥藍菜、花椰菜等等，中藥材中的菊花與枸杞也是相當常見與有效的護眼食物，可以透過簡單的每日茶飲維持靈魂之窗的健康喔！

眼周有許多經絡通過，適度的按摩除了可以增加眼周氣血循環，改善眼睛疲勞、乾澀以及保養視力外，也可以促進經絡的健康。例如以眼睛內側來說有足太陽膀胱經的睛明、攢竹穴，眼睛外側有足少陽膽經的瞳子髎、手少陽三焦經的絲竹空穴，眼睛上方有經外奇穴魚腰穴，下方則是足陽明胃經的承泣與四白穴，若是平時容易偏頭痛、頭皮緊繃、肩頸僵硬者，可以再搭配太陽穴頭部兩側的太陽穴，每日花大約5-10分鐘順時針與逆時針輕柔的按壓，並且讓眼球跟著轉動，就能達到護眼的功效。