貧血

如果你感到疲倦、虛弱，並且懷疑自己可能患有貧血，首先應該就醫進行確診。西醫通常會通過血液檢查來確診貧血(如：紅血球(RBC)、血紅素(Hb)和血球容積比(HCT)三個指數)。如果確診為貧血，西醫可能會給予鐵補充劑、維生素補充劑、輸血等治療。

而中醫則可能會從氣血方面來診斷貧血，通過中醫四診（望、聞、問、切）來判斷氣血虛實情況，進行針灸、中藥調理，以補充氣血、調理脾胃功能，從而改善貧血症狀。這邊需注意的是，有時患者血液檢查報告數值合格，但以中醫方法若有觀察到血虛的證型，表現出臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、頭暈眼花、長期心悸、身體消瘦、失眠多夢等症狀，則中醫師們會給予相對應的中藥處方治療。

貧血可能會對身體健康造成一系列影響，如疲勞、虛弱、頭暈、心悸、皮膚蒼白等症狀。這是由於血液中紅血球或血紅素的水平下降，導致組織和器官無法獲得足夠的氧氣。如果貧血嚴重或長期存在，患者可能會產生疲勞嗜睡、健忘、食慾不振、心臟代償擴大、心臟衰竭，影響身體各個系統的機能，甚至導致心臟和腦部等重要器官受損。

相較於無形的氣，中醫把血視為身體內有形、能提供身體五臟六腑實質營養的物質，「血行脈中，內至臟腑，外達皮肉筋骨」，血足則血脈充盈，才能在氣的推動下順利的濡養各器官組織，又《直指方‧血榮氣衛論》提到「氣為血之率，氣行則血行」，氣血充盈的女生通常是面色紅潤的，就像擁有天然的腮紅，頭發烏黑亮麗充滿著光澤，指甲平順不會有凹凸不平的紋路。因此，及時診斷和治療貧血對於維持身體健康至關重要，不要因為貧血初期沒有症狀就忽視就醫的重要性。

飲食方面可以通過攝入豐富的鐵質、維生素B12和葉酸來預防貧血。鐵質主要存在於紅肉、雞肉、魚類、豆類、綠色蔬菜等食物中；維生素B12主要存在於動物性食品中，如肉類、蛋類、乳製品等；葉酸則主要存在於綠色蔬菜、豆類、全穀類等食物中。

醫聖張仲景曾在《金匱要略》中提到：「產後腹中疞痛，當歸生薑羊肉湯主之。並主腹中寒疝，虛勞不足。」，當歸生薑羊肉湯是坐月子後的重要補品，能改善肚子冷冷作痛與產後虛弱的問題。對一般久坐工作的女性調理月經、銀髮族改善氣血循環、生病後氣血不足的人，都是冬令進補可以服用的湯品，其中當歸、黃耆共同達到氣血雙補的功效，所謂正氣足則外邪不侵，非常適合冬天飲食來提高抵抗力，羊肉屬於紅肉，是補血跟提振陽氣很好的食材。

可以，血不足的人不一定會有血色素量(Hb)不足，或平均血球容積(MCV)數值異常的現象，血虛的人通常臉色、眼瞼、舌頭的顏色顯得蒼白，因為頭面部失去血的滋潤，容易頭暈目眩而沒有力氣，產生眼睛乾澀、看東西模糊；當皮膚失去血的潤澤，「血虛則生風化燥」，臨床上有不少人抱怨秋冬時皮膚常乾癢脫屑，到處抓個不停。

中醫可以通過針灸、中藥等方式治療貧血。中醫認為貧血多由氣血虛弱引起，因此治療貧血時，中醫常常會從補充氣血、調理脾胃、促進血液循環等方面入手。針灸可以通過刺激穴位來調節氣血，促進氣血運行；中藥則可以根據患者的具體情況配方，補益氣血、調理脾胃，從而改善貧血症狀。

一般來說子宮肌瘤患者不建議大補一些可以補充氣血，同時含有女性荷爾蒙的食物/藥物如山藥、蜂王乳、當歸、杜仲、女貞子可能會刺激子宮肌瘤生長，在食用中需要注意，應避免食用過多。

而有自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等患者，驟然補氣或補血，反而可能助長免疫細胞攻擊自身。

中醫所謂虛不受補，氣虛的人本身容易有脾胃運化失常(腸胃蠕動功能不佳)的情形，又補氣血的食材本身較為滋膩，可能影響消化功能，即氣血虛弱的人不能毫無限制、大量補充上題中所建議補氣血的藥材或食品，可能會導致症狀更加重；有三高、體質燥熱的人若對自己的體質有疑問，不知道自己適不適合進補，必須在諮詢中醫師後，了解自己的體質才能正確進補。