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五禽之戲對慢性疼痛有效嗎？
部分慢性疼痛來自於局部肌肉張力的不平均。成因有反覆相同動作導致的局部緊繃、受傷後疤痕組織、或慢性發炎導致的沾黏。單就動作而論，五禽之戲會期望練習者使用身體的不同肌群偕同運動，取代少量肌肉的過勞與緊繃。
就如太極拳訣講的「一動全身動」、「一動無有不動」，藉訓練幫助你平均非配該動作帶來的張力，就能避免肌肉所受的張力超過負荷、引發疼痛，也就是從改變用力習慣來避免疼痛產生。進一步的，因老化造成肌力下降時，多肌群的偕同運動也能讓身體更加協調，降低跌倒風險。
能藉由看影片自學五禽戲嗎？
不論重訓、瑜珈、皮拉提斯等運動，我們都會希望有個教練幫我們訂製個人化的訓練計劃，並在一旁糾正動作或用力方式，至少確保動作有沒有做到「標準」。在氣功、導引的範圍，與其說標準化，「客製化」會更加精確。
拳訣說「練拳不練功，到頭一場空」，藉由影片可能可以學到外型姿勢，但在那個動態中身體肌群要如何調整、要如何配合呼吸、如何讓你原本不會動的地方動起來，每個人的參數都是不一樣的。故沒有專業教學者引導，是很難發現自己的盲點的。
導引與武術的差別是甚麼？
導引較注重自己身上的變化。前面「五禽」是模仿不同動物的動作，「戲」是遊戲，先把注意力放在自己身上，好像把自己的身體當作遊樂場，原來這個地方還可以動、原來身體可以這樣連貫，增加對自己身體的了解，達到健身、養生的功能，為你的身體提供好的環境。
武術則注重在應用，不僅限於搏鬥，日常中搬提重物怎樣才不會受傷、跌倒碰撞時要如何應對等等，都是需要應用的範圍，故廣義的武術是實際遇到困難時，你要如何度過的方法。導引帶來的身體連貫要能有用、氣力的應用又不違背導引的原則而免於受傷，這樣的導引或武術才是適合你的。
請問什麼是社區醫療？是由誰來提供服務呢？
社區醫療是指以社區為基礎，提供綜合性、持續性和可及性的醫療服務。這種模式強調預防保健、早期診斷、治療、康復以及健康促進，目的是提高整個社區居民的健康水平。
社區醫療通常由基層醫療機構（如社區衛生服務中心或診所）提供，這些機構是醫療體系的基礎層級，為居民提供基本的醫療和健康服務。針對高齡、慢性病、門診高利用等較需要醫療照護的個案，進行個案管理、衛教、預防保健檢查提醒，以及24小時醫療諮詢專線等服務，藉此建立家庭醫師制度，提供民眾全人的照顧。
社區醫療主要提供什麼服務？
主要是提供民眾會員健康管理、預防保健提醒及個案衛教宣導。並且建立診所與醫院之合作機制，包含協助轉診服務、個案研討，提供基層醫師繼續教育、醫療資訊如檢驗結果及資源分享等。還提供24小時諮詢專線，提供適當就醫指導，解決病人隨時急需詢問的醫療問題。
另外，與合作醫院提供共同照護門診、病房巡診，增進醫病關係。還會定期辦理社區衛教宣導，辦理社區健康講座、整合式篩檢、義診及各項社區健康促進活動，營造健康社區。如辦理登山健行、減重活動，參與社區健康營造等，積極融入社區成為民眾心中厝邊的好醫師。
衛生福利部社區照顧關懷據點服務入口網：https://ccare.sfaa.gov.tw/home/index
中醫也有參與社區醫療嗎？
有喔！鑑於臺灣人口快速高齡化及少子女化，因應人口老化與疾病照護負擔的嚴峻挑戰，及長期照顧需求增加的問題，中醫藥可以發揮預防醫學及調理特色，預防及延緩長者失能且提升其生活品質，並及早介入社區醫療及居家照護。因此，衛生福利部自109年推動「建立中醫社區及居家醫療服務網絡計畫」、110年辦理「建立中醫社區醫療及長期照顧服務網絡計畫」，強化社區照顧資源網絡，以在地中醫負責醫師訓練院所、中醫師公會及相關醫學會組成跨專業合作團隊，建立當地常見病症之中醫社區（含預防醫學）、居家醫療照護及長期照顧服務模式，提供以人為中心之中西醫整合照護。
中醫醫療照護送到家專線：http://twtm.1655.com.tw/event.php?cat=3&id=2542
請問如何保證社區醫療的醫療品質？
完全不用擔心喔！醫師參與本計畫第一年須參與台灣家庭醫學醫學會或其認可之機構或團體所舉辦之家庭醫師訓練課程。具家庭醫學專科醫師資格之醫師應完成行政管理教育訓練課程；具內科、外科、兒科、婦產科專科醫師資格之醫師應完成行政管理教育訓練課程及家庭醫師專業教育訓練課程；具家庭醫學科、內科、外科、兒科、婦產科以外專科醫師資格之醫師除應完成行政管理教育訓練課程及家庭醫師專業教育訓練課程，另應完成其他專科醫師專業教育訓練課程。另外，並應與 1-2 家特約醫院(地區醫院家數不限)作為合作對象建立轉診及合作機制，開辦共同照護門診，參與計畫的醫師皆是嚴格訓練過之醫師，建立以社區為範疇、以民眾為對象的社區照護網絡。
我家附近沒有中醫診所，如果想參與中醫的社區醫療該如何查詢？
放心！衛生福利部早已推動社區巡迴醫療計畫，並由中醫全聯會負責專案評估後審核通過，以醫療資源不足地區當地衛生所或自籌處所為據點點，社區巡迴醫療的服務皆屬於健保計畫的範疇，不必擔心有多餘的費用產生！中醫巡迴醫療提供民眾更多元、在地的選擇，衛生所本身提供一般醫療門診、社區巡迴醫療、居家醫療及樂齡假牙預約服務，再加上中醫巡迴醫療定期駐點服務，不管是西醫、中醫、牙醫都可服務在地鄉親，實現偏鄉醫療多元化的願景。
中華民國中醫師公會全國聯合會諮詢專線：02-29594939
什麼是中醫居家醫療?
自108年6月起，健保開始給付中醫師提供居家醫療服務，給予有需求的民眾多一種選擇。重病或行動不便的民眾，經評估符合條件的病人，僅需負擔車馬費以及和門診一般的費用，即可申請中醫居家醫療照護，因癌症、中風、重度失智等疾病，舉凡中醫門診中常見的中藥、針灸、傷科治療等皆屬於中醫居家醫療的服務範圍。
中醫的居家療法包含哪些項目? 能跟西醫同時嗎?
是的，中醫居家醫療可以與西醫治療並行，這種綜合治療方法被稱為中西醫結合治療。中醫和西醫在疾病理解、診斷方法和治療手段上存在著不同的理念和方法，因此結合使用兩者的優勢，可以為患者提供更全面、更個性化的治療方案。
例如，中醫居家醫療在治療慢性病、緩解疼痛或提高免疫力方面，中醫的藥物、針灸、按摩等方法可以與西醫的藥物治療、手術治療或物理治療相結合，取長補短(比如以中醫方法改善西醫放化療後的副作用)，提高治療效果。
中醫居家醫療對病人的幫助是什麼？
居家中醫醫療服務計畫條件：本計畫居家醫療、重度居家醫療、安寧療護階段之病人，需要中醫輔助醫療協助者。
符合以上收案條件的病患，中醫居家醫療的效果通常取決於病情的嚴重程度、患者的身體狀況以及中醫師的技術水平。對於一些輕微的健康問題，如頭痛、輕微消化不良等，中醫居家醫療通常能夠提供較快的緩解和改善。對於一些慢性病或較為嚴重的疾病，如反覆感染、高血壓、糖尿病等，中醫居家醫療可能需要長期配合治療，效果會更加顯著。然而，由於每個人的身體狀況和反應不同，效果也可能因人而異，有些患者可能會感受到明顯的改善，而有些患者可能需要更長的時間才能見到效果。
居家醫療照護服務查詢：https://info.nhi.gov.tw/INAE1000/INAE1031S01
中醫醫療照護送到家專線：http://twtm.1655.com.tw/event.php?cat=3&id=2542
如何選擇適合的中醫治療方法？中醫師訪視是什麼?
選擇適合的中醫居家醫療方法通常需要考慮多個因素，包括個人的健康狀況、疾病的特點以及醫師的建議。中醫師訪視，將提供針灸、中藥與傷科指導；如為居家西醫主治醫師連結之病人，您的中醫師會與居家西醫主治醫師討論決定治療計畫(含治療療程)。
另外，居家醫療中提供24 小時電話諮詢服務：於病人發生緊急狀況時，提供病人及其家屬 24 小時醫療專業諮詢服務，必要時應啟動緊急醫療後送程序。
中醫醫療照護送到家專線：http://twtm.1655.com.tw/event.php?cat=3&id=2542
