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昌盛堂中醫診所-小心越補越上火！霜降養生指南：3 個NG行為與溫潤食譜
霜降到了，大家常說「一補過冬」，這句話聽起來很有道理，但如果補錯、補過頭，反而會讓身體不舒服，甚至「越補越上火」。今天想跟大家聊聊霜降節氣為什麼要進補、怎麼補才對，以及日常有哪些簡單安全的方法，讓你養生不踩雷。
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昌盛堂中醫診所-濕、熱、痰、瘀才是毒！中醫「排毒」全攻略：吃對食物、按對穴位，告別慢性疲勞
「體內有毒」常被現代人掛在嘴邊，但究竟何謂「毒」？毒在中醫理論中，並非單純的化學物質，而是指人體臟腑功能失調後所累積的不良產物，可能表現為濕、熱、痰、瘀等病理狀態，可能反應在皮膚狀態、腸胃機能甚至慢性疲勞。若不及時調理，容易造成代謝緩慢、氣血不暢，進而引發各種健康問題。
昌盛堂中醫診所-從口蹄疫到非洲豬瘟，我們的身體也需要「免疫防線」
最近新聞傳出非洲豬瘟確診案例，讓不少人回想起當年口蹄疫造成的巨大衝擊。那段時間，全台豬農人心惶惶，損失難以估算，如今疫情再現，大家自然會緊張起來。 但別擔心，也有人問：「那我們吃豬肉會不會被傳染？」
昌盛堂中醫診所-立冬前最該做的準備：別等冷風來才養生
每年十一月初，當氣溫開始明顯轉涼，節氣也悄悄走到「立冬」。古人說：「立，建始也；冬，終也。」代表著一年時序進入收尾階段，天地陽氣潛藏、萬物閉藏，是自然界進入「養藏」的重要時刻。
昌盛堂中醫診所-秋天氣候轉涼，小心「代謝變慢」也感冒！
最近早晚溫差大，早起晨運的人是不是也開始覺得「涼颼颼」了呢？️ 秋天雖是運動好時節，但若穿得太少、熱身不足，反而容易引發感冒或氣喘。特別是這個季節，氣溫忽冷忽熱、空氣變乾，身體代謝速度也會跟著下降。
昌盛堂中醫診所-零食、速食甜點全中招？搞懂超加工食品才健康
現代生活忙碌，方便食品隨手可得，但你知道很多「美味又方便」的食品，其實都是 超加工食品 嗎？長期吃可能影響腸胃、增加發炎風險，甚至對大腦功能有影響哦！
昌盛堂中醫診所-讀懂歲月的訊息，子女必修的銀髮族「慢老觀察學」—從8大生活難題到10種身體警訊
您真的「看懂」爸媽的老化了嗎？ 老化，從不是一夕之間發生的事。它像一條安靜的河流，在我們不經意間，緩緩地改變著父母的身體與生活。或許是他們從沙發上站起來時，那聲不自覺的嘆息；或許是餐桌上，他們對曾經熱愛的食物變得興趣缺缺；又或許是您發現，那個總是為全家指引方向的他們，開始在熟悉的街道上感到困惑。
昌盛堂中醫診所-秋冬皮膚越洗越乾？小心 4 個「NG 壞習慣」 讓皮膚屏障全毀！中醫師教你這樣吃 + 這樣洗，擺脫乾癢蛇皮肌！
為什麼入秋後皮膚乾燥特別明顯 首先，最主要的原因是秋季氣候轉涼，環境溫度和濕度的下降，首當其衝的皮膚，會在表層加快水分蒸發，角質層含水量下降，同時天然保濕因子和皮脂也會隨之分泌減少，這三重因素的疊加，使得皮膚開始出現乾燥、緊繃、搔癢，甚至脫屑等一系列問題。
昌盛堂中醫診所-不只活得久，更要活得好！中醫師打造銀髮族「黃金下半場」全方位實踐指南
將理解化為行動，打造有品質的長壽生活 先前文章談到如何觀察並理解高齡長輩在生活中面臨的種種挑戰與身體警訊。理解只是第一步，真正的關懷，體現在日常的行動中。如何讓父母吃得更營養？如何鼓勵他們安全地活動？如何營造一個讓他們安心生活的環境？家人又能扮演什麼樣的角色？
昌盛堂中醫診所-氣溫每降 1°C 都在玩命？ 中醫師警告：秋冬 4 大族群最危險 ，快按 3 穴位自救
快檢查你和家人做對了沒有！一篇為你和父母準備的秋冬心血管指南 每到秋冬季節，心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生率總是悄悄上升。你知道為什麼嗎？尤其是中老年人，更是高危險族群。這篇文章幫你和家人一次搞懂： 為什麼氣溫一變，心血管就容易「受傷」？ 日常生活中又該注意什麼？ 哪些食物與中醫養生方法能幫助保護心臟與血管？
昌盛堂中醫診所-拒絕大寒「酷酷嫂」！中醫師：先避開 3 個NG習慣 ，再喝 3 款養肺茶
大寒，是二十四節氣的壓軸，也是全年最冷的時節。當冷冽空氣籠罩全台，對呼吸道來說正是一場嚴峻的考驗。許多人會在這段期間出現咳嗽、氣喘、呼吸道過敏等問題——為什麼一到大寒，這些症狀就特別容易發作呢？
昌盛堂中醫診所-越冷越懶惰，大寒不動身體先卡住！中醫師教你化解冬季懶惰症
1.為什麼冬天特別容易懶散、提不起勁？ 這種一到冬天就只想窩在被窩裡、提不起勁的感覺，其實不是真的懶惰，而是身體適應環境的表現。這種現象有個專有名詞叫 「冬季憂鬱（Winter Blues）」 或其更嚴重的形式 SAD（季節性情感障礙）。
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