【各家醫院文宣】精選文章與主題列表專區 | 中醫藥醫療安全網

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臺中榮民總醫院-中醫的食療保健

世界衛生組織提出了健康的四大基石: 合理營養，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。首當其衝就是合理營贅。數千來中團是一個以吃聞名的民族，將中藥納入食療，己成為民間的飲食文化。“民以食為天，'，說明吃的重要性。“藥食同源" ?素間﹒調食》寫道“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣眛合而服之，以養精益氣。此五眛者，有辛酸甘苦鹹，各有所利，或散或收或鰻或堅或濤，四時五臟病，五眛所宜。"不僅指出了食物的營養作用，而且明確了食物有各自的性昧和藥理作用。

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2024.10

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臺中榮民總醫院-穴位按摩簡介

穴位按摩是以中醫學的經絡臟腑理論為基礎，根據不同症狀，在特定的經絡或腧穴上，以手指或手掌進行點、按、揉、切等手法刺激，以達到疏通氣血，治療疾病或保健身體的方法。

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2024.10

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臺中榮民總醫院-保養心肺與減緩老化-中醫觀點

台灣的社會逐漸變為高齡化，人們隨著年齡的增加，身體逐漸產生功能上的退化，包含慢性病的產生、腦部功能退化、心血管疾病、肌肉關節功能的退化等，常常看到老人家走路是喘呼呼、膝關節無力感，甚至一不小心就跌倒，嚴重者產生骨折或腦出血等併發症，對於銀髮族而言，退休後的生活品質是決定於身體是否健康，是否可輕鬆的參加各種活動與擁有生活的活力，其中心肺功能與肌肉關節的功能，是很重要的。

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2024.10

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臺中榮民總醫院-年節期間的中醫五臟養生

年節期間要如何養生呢？首要就是要調養五臟，養生重在養肺、脾胃、心、肝和腎，養生重點如下： 一、養肺：深呼吸 多運動 養肺最重通暢呼吸及養肺陰，通暢呼吸的重點就是運動及深度呼吸，而養陰的重點就是潤養肺陰，要保暖及防燥潤肺。調養方法：練呼吸、多吞津、吃水梨、百合、銀耳

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2024.10

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臺中榮民總醫院-從中醫觀點談糖尿病友的「冬季養生」

一、前言： 秋去冬來，歲月如梭，轉眼節氣時序已由12月7日的「大雪」進入12月22日的「冬至」，雖然今年的冬季是個暖冬，似乎不必針對氣溫降低而大費周章的溫補保暖，然而正是由於氣候的不穩定以及異常狀況，糖尿病友更應該小心調養，因應冬季的養生，以預防併發症的惡化。

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2024.10

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臺中榮民總醫院-春天養肝的中醫觀點

一、春天與中醫環境醫學： 中國古代醫學家在漫長的生活實踐中，逐步體會到人與自然界存在著非常密切的關係。自然界一年四季的變化，直接影響著人體的生理功能和病理變化，這就是「天人相應」的理論。

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2024.10

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臺中榮民總醫院-認識中醫食膳

【學習重點】 體質分為熱性與涼性。 熱性體質的症狀包括：口乾舌燥、喜冷飲、便秘、怕熱、還有長痘痘。

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2024.10

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中國醫藥大學附設醫院-濕敷療法

濕敷時間 建議於睡前洗完澡後執行，睡眠時濕敷可減少搔抓對皮膚的傷害，並可減少癢感。

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2024.10

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臺北市立聯合醫院仁愛院區-冬天胃循環差 先喝溫湯護健康

冬天胃循環差 先喝溫湯護健康 冬天胃循環較差，影響消化能力，北市聯醫消化內科主任陳冠仰表示，不妨先喝溫的湯暖胃，再吃一些清淡的蔬菜，接著才吃熱炒類的食物。油炸食物則最容易妨礙消化。

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2024.06