QA問答

較小的痔瘡可能會自行消退，特別是在改善排便習慣、保持肛門清潔和避免長時間坐著的情況下。然而，如果痔瘡症狀持續存在或加重，可能會併發感染膿瘍風險，或是造成持續性出血，需要尋求醫生的幫助進行評估和治療。

西醫治療可能會包括局部藥物治療、手術治療等；中醫治療則可能會從氣血虛實、脾胃功能失調等角度診斷，給予針灸、中藥調理，從而促進痔瘡的消退，中醫還有另一項很特別的武器，即中醫外治法：藥浴，患者可以選擇藥材包放入坐浴盆，坐浴10分鐘來改善肛門的血液循環，減少痔瘡組織的發炎腫脹。

預防痔瘡的發生可以通過以下方式實施：

1. (1)首先，保持良好的排便習慣，避免長時間努力排便或過度用力；
2. (2)其次，保持肛門區域清潔，避免過度擦拭或使用刺激性清潔劑；
3. (3)再者，飲食均衡，避免食用過辛辣、刺激性食物和酒精，多攝取富含膳食纖維的食物，有助於保持大便通暢；
4. (4)此外，適度運動有助於促進血液循環，降低痔瘡的風險。

孕婦媽媽們則要注意適度的散步與舒展身體，不要長期久坐不動，或自行浣腸想緩解便秘，可能會引起子宮收縮等早產風險，若有便秘與痔瘡困擾，建議尋求中西醫師診治。

痔瘡患者可以通過調整生活方式來減輕症狀和預防病情惡化。

1. (1)首先，保持良好的排便習慣，避免長時間努力排便或過度用力，可使用足夠的水分和膳食纖維來幫助排便；
2. (2)其次，避免長時間坐著，可以多站立活動，適時休息，久坐的上班族建議每一個小時都要起來走一走，透過活動的方式讓下半身解壓，避免肛門口持續受到壓迫；
3. (3)再者，避免過度擦拭或使用刺激性清潔劑，保持肛門區域清潔；
4. (4)此外，飲食均衡、適度運動也有助於緩解痔瘡症狀。

需要特別注意的是，長時間劇烈運動，臨床上常見健身的人，因做高強度運動或是負重時，血管擴張讓血液往肛門口堆積，導致靜脈破裂出血生成痔瘡，使痔瘡反覆發生不易痊癒。

如果你感到疲倦、虛弱，並且懷疑自己可能患有貧血，首先應該就醫進行確診。西醫通常會通過血液檢查來確診貧血(如：紅血球(RBC)、血紅素(Hb)和血球容積比(HCT)三個指數)。如果確診為貧血，西醫可能會給予鐵補充劑、維生素補充劑、輸血等治療。

而中醫則可能會從氣血方面來診斷貧血，通過中醫四診（望、聞、問、切）來判斷氣血虛實情況，進行針灸、中藥調理，以補充氣血、調理脾胃功能，從而改善貧血症狀。這邊需注意的是，有時患者血液檢查報告數值合格，但以中醫方法若有觀察到血虛的證型，表現出臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、頭暈眼花、長期心悸、身體消瘦、失眠多夢等症狀，則中醫師們會給予相對應的中藥處方治療。

貧血可能會對身體健康造成一系列影響，如疲勞、虛弱、頭暈、心悸、皮膚蒼白等症狀。這是由於血液中紅血球或血紅素的水平下降，導致組織和器官無法獲得足夠的氧氣。如果貧血嚴重或長期存在，患者可能會產生疲勞嗜睡、健忘、食慾不振、心臟代償擴大、心臟衰竭，影響身體各個系統的機能，甚至導致心臟和腦部等重要器官受損。

相較於無形的氣，中醫把血視為身體內有形、能提供身體五臟六腑實質營養的物質，「血行脈中，內至臟腑，外達皮肉筋骨」，血足則血脈充盈，才能在氣的推動下順利的濡養各器官組織，又《直指方‧血榮氣衛論》提到「氣為血之率，氣行則血行」，氣血充盈的女生通常是面色紅潤的，就像擁有天然的腮紅，頭發烏黑亮麗充滿著光澤，指甲平順不會有凹凸不平的紋路。因此，及時診斷和治療貧血對於維持身體健康至關重要，不要因為貧血初期沒有症狀就忽視就醫的重要性。

飲食方面可以通過攝入豐富的鐵質、維生素B12和葉酸來預防貧血。鐵質主要存在於紅肉、雞肉、魚類、豆類、綠色蔬菜等食物中；維生素B12主要存在於動物性食品中，如肉類、蛋類、乳製品等；葉酸則主要存在於綠色蔬菜、豆類、全穀類等食物中。

醫聖張仲景曾在《金匱要略》中提到：「產後腹中疞痛，當歸生薑羊肉湯主之。並主腹中寒疝，虛勞不足。」，當歸生薑羊肉湯是坐月子後的重要補品，能改善肚子冷冷作痛與產後虛弱的問題。對一般久坐工作的女性調理月經、銀髮族改善氣血循環、生病後氣血不足的人，都是冬令進補可以服用的湯品，其中當歸、黃耆共同達到氣血雙補的功效，所謂正氣足則外邪不侵，非常適合冬天飲食來提高抵抗力，羊肉屬於紅肉，是補血跟提振陽氣很好的食材。

可以，血不足的人不一定會有血色素量(Hb)不足，或平均血球容積(MCV)數值異常的現象，血虛的人通常臉色、眼瞼、舌頭的顏色顯得蒼白，因為頭面部失去血的滋潤，容易頭暈目眩而沒有力氣，產生眼睛乾澀、看東西模糊；當皮膚失去血的潤澤，「血虛則生風化燥」，臨床上有不少人抱怨秋冬時皮膚常乾癢脫屑，到處抓個不停。

中醫可以通過針灸、中藥等方式治療貧血。中醫認為貧血多由氣血虛弱引起，因此治療貧血時，中醫常常會從補充氣血、調理脾胃、促進血液循環等方面入手。針灸可以通過刺激穴位來調節氣血，促進氣血運行；中藥則可以根據患者的具體情況配方，補益氣血、調理脾胃，從而改善貧血症狀。

一般來說子宮肌瘤患者不建議大補一些可以補充氣血，同時含有女性荷爾蒙的食物/藥物如山藥、蜂王乳、當歸、杜仲、女貞子可能會刺激子宮肌瘤生長，在食用中需要注意，應避免食用過多。

而有自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等患者，驟然補氣或補血，反而可能助長免疫細胞攻擊自身。

中醫所謂虛不受補，氣虛的人本身容易有脾胃運化失常(腸胃蠕動功能不佳)的情形，又補氣血的食材本身較為滋膩，可能影響消化功能，即氣血虛弱的人不能毫無限制、大量補充上題中所建議補氣血的藥材或食品，可能會導致症狀更加重；有三高、體質燥熱的人若對自己的體質有疑問，不知道自己適不適合進補，必須在諮詢中醫師後，了解自己的體質才能正確進補。

在人體關節的地方，都有軟骨提供緩衝，以避免骨頭之間活動的摩擦。當軟骨組織逐漸受到磨損時，緩衝能力降低，骨骼之間磨擦甚至產生骨碎片，使關節發炎腫痛。

退化性關節炎是常見的關節疾病，是因為關節內軟骨退化磨損後，造成周邊骨不正常增生及關節腔變窄的情形。因此關節活動時會感到疼痛，關節腫脹、僵硬、甚至關節變形，導致活動受限與生活困擾。藉由照射X光片，可以看到關節退化的情形。

退化性關節炎的症狀以疼痛為主，嚴重程度不一，症狀也取決於退化的部位。舉膝蓋為例，由於膝關節長期承受重力，因此退化性關節炎常見於年長者的膝蓋，輕者出現久站不適、會酸、無力、有時會麻，而較嚴重的時候則出現關節腫脹疼痛，有時也可以伴隨輕微的發熱，甚至關節積水，而在關節外可能發生肌肉疼痛或萎縮，以及關節變形，O型腿與X型腿都可能出現。

中醫針對退化性關節炎，可採用犢鼻、氣海、血海、陽陵泉等穴位。

人老化就會得退化性關節炎。其實在大約20歲以後就會開始關節退化，但要到中年的時候症狀才會比較明顯，根據統計，50歲以上的民眾，每四人就有三人受到退化性關節炎困擾，而70歲以上的人更是超過九成。

除了年齡之外，其他原因也會導致關節炎提早退化，例如：過度使用、受傷，肥胖、慢性病、缺乏運動、基因遺傳...等，可能才20-30歲就出現症狀。停經後的婦女罹患退化性關節炎比例較高。

中醫針對預防退化性關節炎，可採用適當的運動，例如前面介紹的導引功法，以及減重，降低關節的負擔。

有些患者會因為膝關節疼痛而不想運動，或者擔心運動傷膝蓋增加關節負荷。其實，不運動會造成膝關節附近的肌肉萎縮，因此關節反而更加僵硬，造成惡性循環。因此，並不是不運動，而是要找合適的運動。

建議平時可以做些低衝擊性的運動，例如：散步、快走、騎自行車、游泳、太極拳、瑜珈等。依照個人能力適當強度就可以，不要突然過度運動反而造成膝關節負擔。