衛教文宣及短片

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昌盛堂中醫診所-秋冬皮膚越洗越乾？小心 4 個「NG 壞習慣」 讓皮膚屏障全毀！中醫師教你這樣吃 + 這樣洗，擺脫乾癢蛇皮肌！

為什麼入秋後皮膚乾燥特別明顯 首先，最主要的原因是秋季氣候轉涼，環境溫度和濕度的下降，首當其衝的皮膚，會在表層加快水分蒸發，角質層含水量下降，同時天然保濕因子和皮脂也會隨之分泌減少，這三重因素的疊加，使得皮膚開始出現乾燥、緊繃、搔癢，甚至脫屑等一系列問題。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-不只活得久，更要活得好！中醫師打造銀髮族「黃金下半場」全方位實踐指南

將理解化為行動，打造有品質的長壽生活 先前文章談到如何觀察並理解高齡長輩在生活中面臨的種種挑戰與身體警訊。理解只是第一步，真正的關懷，體現在日常的行動中。如何讓父母吃得更營養？如何鼓勵他們安全地活動？如何營造一個讓他們安心生活的環境？家人又能扮演什麼樣的角色？

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-異位性皮膚炎的新解方：當體質調理遇上結構治療，一個月告別紅腫脫皮

當皮膚發炎不只是皮膚問題 — 中醫用藥與結構治療的臨床觀察 異位性皮膚炎是現代常見的慢性皮膚疾病， 許多患者在體質、免疫失衡或壓力下容易反覆發作，伴隨紅腫、脫皮與搔癢。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-氣溫每降 1°C 都在玩命？ 中醫師警告：秋冬 4 大族群最危險 ，快按 3 穴位自救

快檢查你和家人做對了沒有！一篇為你和父母準備的秋冬心血管指南 每到秋冬季節，心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生率總是悄悄上升。你知道為什麼嗎？尤其是中老年人，更是高危險族群。這篇文章幫你和家人一次搞懂： 為什麼氣溫一變，心血管就容易「受傷」？ 日常生活中又該注意什麼？ 哪些食物與中醫養生方法能幫助保護心臟與血管？

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-拒絕大寒「酷酷嫂」！中醫師：先避開 3 個NG習慣 ，再喝 3 款養肺茶

大寒，是二十四節氣的壓軸，也是全年最冷的時節。當冷冽空氣籠罩全台，對呼吸道來說正是一場嚴峻的考驗。許多人會在這段期間出現咳嗽、氣喘、呼吸道過敏等問題——為什麼一到大寒，這些症狀就特別容易發作呢？

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-越冷越懶惰，大寒不動身體先卡住！中醫師教你化解冬季懶惰症

1.為什麼冬天特別容易懶散、提不起勁？ 這種一到冬天就只想窩在被窩裡、提不起勁的感覺，其實不是真的懶惰，而是身體適應環境的表現。這種現象有個專有名詞叫 「冬季憂鬱（Winter Blues）」 或其更嚴重的形式 SAD（季節性情感障礙）。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-冬天泡腳真的能暖身？中醫師教你泡腳順序＋時間才有效！

立冬過後，氣溫明顯下降，門診裡最常聽到大家的抱怨就是： 「醫師，我每天晚上腳冰到睡不著，半夜還會抽筋。」 「早晚狂流鼻水、打噴嚏，像感冒卻又不像。」 「最近跑廁所特別頻繁，連腰都覺得痠痠冷冷的。」

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-明明吃不多卻胃脹氣？中醫師：冬天這「5個行為」正讓你的腸胃集體罷工！(2)

一到冬天，很多人開始出現胃痛、脹氣、食慾差、吃一點就飽，甚至大便變得不順。明明吃得不多，腸胃卻像「罷工」一樣。這其實不是錯覺，而是冬季氣候真的會影響我們的消化系統。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-明明吃不多卻胃脹氣？中醫師：冬天這「5個行為」正讓你的腸胃集體罷工！(1)

歲末天寒，一頓熱騰騰的火鍋是許多人冬季裡最期待的享受。從中醫的角度來看，火鍋不僅溫暖了身軀，更帶來一股由內而外的舒適感。然而，錯誤的吃法與湯底食材，卻可能讓您在享受完畢後，面臨消化不良、腹脹甚至上火等問題。 作為一名中醫師，今天來跟大家聊聊如何在寒冷的季節裡，聰明地搭配與食用，讓您在寒冬中享受火鍋的溫暖，同時兼顧腸胃健康。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-火鍋控必收！ 蕭醫師親授「2:1:1黃金順序」：先吃這樣東西，暖胃不囤油、告別飯後脹氣！

歲末天寒，一頓熱騰騰的火鍋是許多人冬季裡最期待的享受。從中醫的角度來看，火鍋不僅溫暖了身軀，更帶來一股由內而外的舒適感。然而，錯誤的吃法與湯底食材，卻可能讓您在享受完畢後，面臨消化不良、腹脹甚至上火等問題。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-天氣一冷就想泡？小心這些錯誤讓身體更不舒服

最近是不是一變冷，身體就開始「繃緊」、肩頸卡卡、四肢冷冰冰？很多人第一個想到的就是泡湯、泡澡，希望讓身體暖起來。 其實冬季泡湯的最大目的，就是 溫暖四肢、促進血液循環、放鬆緊繃肌肉。當寒風一吹、風寒入侵時，循環變慢，身體很容易出現僵硬、冰冷、精神緊繃等狀況，而熱水浸泡可以幫助表層與深層都重新開始「流動」。

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2026.07

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昌盛堂中醫診所-橘子不是多吃多健康！這 4 種人吃多反而更傷身

冬天一到，市場裡整排金黃的柑橘真的很難忽視 酸甜多汁、價格親民，又常被說「補充維生素 C、很養生」， 不少人一買就是一大袋，邊追劇邊剝，沒多久就吃了好幾顆。

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2026.07