衛教文宣及短片

各家院所文宣

日明耀中醫診所-秋季養生 增酸減辛話秋收

這個時節日照時間慢慢縮短，雖然白天還是炎熱，但早晚已開始有些微涼意，在大地轉涼之初，早晚注意加衣，防秋涼風邪襲身。另外，我們也可以開始藉由食物減辛增酸收歛陽氣。

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2026.07

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日明耀中醫診所-秋季=氣喘季？ 治療氣喘重在預防

#中醫合併康脈療法 氣喘發作為呼吸系統疾病的急症，常常來的快又急，因此事前的預防比症狀發作後手忙腳亂更為重要。因為發作時期多數重視症狀的控制與緩解，但氣喘能不能根治的關鍵在於「緩解期的調護」，也就是治其體質之根本，並以預防勝於治療的觀念面對氣喘宿疾，便容易早日脫離氣喘發作的夢靨。

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2026.07

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日明耀中醫診所-明日即『寒露』（農曆九月十三）

深秋 #寒露養生 重點『養陰防燥、潤肺益胃』 #懂中醫吃養生

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2026.07

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日明耀中醫診所-穴位按壓 緩解讓人疼痛爆表的 #腰背痛

黃院長在連假期間，突然發生急性腰傷，沒想到，會瞬間演變成永生難忘的腰痛經驗，竟然整個假期只能在家好好養傷了，在養傷的過程中，院長把腰傷自療的穴位整理出來，大家學起來可以居家舒緩或保健。

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2026.07

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日明耀中醫診所-中醫師教你這初五樣吃 為四季健康做準備

立春養生，養肝護肝最重要 #中藥學指導醫師黃焜禎

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2026.07

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日明耀中醫診所-初四立春 春養肝迎新年

#養肝護肝最重要 「肝木逢春生」，立春時正逢肝氣旺盛期，養肝護肝為之重要，肝臟又是重要的排毒器官之一，以五行養生理論，春屬木，顏色有綠色、青色。

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2026.07

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日明耀中醫診所-一茶飲 滋陰潤肺防秋燥! 陰虛體質 預防保養都能喝

處暑節氣過後，季節交替轉換，不管是皮膚、呼吸道以及體內開始乾燥、粗糙，需要滋陰潤肺防秋燥，額外多補充水分，也可以減少秋天感冒的發生。

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2026.07

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日明耀中醫診所-黃豆，豆中之王

黃豆，豆中之王 營養價值極高，又可加工成多種食品或醬料，如豆腐、豆漿、豆花、醬油。更有豐富的植物性蛋白質與多種必需胺基酸，常被稱「農地長出的肉」。

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2026.07

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日明耀中醫診所-用四神湯溫脾健胃保護腸道健康

四神湯哪四神？ 四神湯是由芡實、蓮子、淮山、茯苓這四味中藥搭配豬肚一起燉煮的中醫藥方，也叫四臣湯。具有健胃、溫脾、補腎、利濕的功效。

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2026.07

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日明耀中醫診所-秋冬有咳嗽困擾嗎？止咳妙方蒸橘子

咳嗽痰黃、稠、不易咳出，並帶有咽痛？ 居家調理可以試試蒸橘子的方法，達到清肺止咳化痰的效果。 止咳妙方蒸橘子 遠離秋冬咳嗽 咳嗽痰黃、稠、不易咳出，並帶有咽痛？ 此時應吃清肺、止咳化痰的食物。 試試蒸橘子吧！

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2026.07

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日明耀中醫診所-秋季養生

是否有時會聽到人在抱怨天氣熱時，說著今年比去年熱、酷熱的日子今年比去年更長？真的是這樣嗎？固然全球暖化是一個事實，但至今大自然的節氣變化規律仍是存在的。

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2026.07

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日明耀中醫診所-漫談情志病

在生活步調緊湊、變遷快速的現代社會中，人總是面臨著各種課業、工作、家庭、環境、人際關係的壓力，這段時間加上疫情的衝擊，人所經歷的的情緒失調問題會更普遍，罹患所謂精神官能症的人數有日益增多的趨勢。這精神官能症不是單一的疾病診斷，而是涵蓋了以焦慮、緊張、煩躁、鬱悶、頭痛、頭昏、失眠、心悸等臨床表現症狀的不同種類精神疾病的統稱。

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2026.07