QA問答

1. 因過量的紫外線曝曬容易造成白內障、視網膜黃斑部病變、角膜病變等，故在戶外工作或活動時，要避免陽光直射、或戴上防紫外線的太陽眼鏡。
2. 睡眠有助於身體進行修復，故避免熬夜且須保持充足的睡眠。
3. 避免長時間使用螢幕，需經常讓眼睛休息，約使用30分鐘休息5分鐘。
4. 若眼睛痠澀疲勞，可使用熱毛巾熱敷眼睛。

依白內障的位置和程度的不同，病人可能視力減退，也可能毫無所覺。故白內障主要並無明顯症狀但有視力模糊的情況，並不會有痛或癢的症狀表現。

通常白內障位於水晶體邊緣者較無症狀，位於中央偏後者，症狀較為嚴重。可能有視力模糊、複視、畏光、眩光、色彩失去鮮明度、和需經常更換眼鏡等症狀。

通常白內障是年長者常見的眼睛疾病，老化會造成水晶體混濁，此外眼睛受傷或是一些疾病、遺傳因素、先天異常等也可能造成白內障。

白內障剛開始並不會有明顯的症狀，但會持續視力衰退，甚至可能出現視力模糊、複視、畏光、眩光、色彩鮮明度降低等症狀。

如果你感到肛門周圍有疼痛、灼熱感，可能是痔瘡的症狀之一。痔瘡是指肛門或直腸附近的靜脈曲張和腫脹，常常引起疼痛、灼熱感、出血、排便困難等症狀，依部位區分成內、外或混合痔。西醫通常會通過肛門檢查確診痔瘡，並根據病情嚴重程度給予相應的治療，在醫學上將痔瘡根據嚴重程度分成以下4種等級：

1. 第1級：排便時可能出現少量出血，或伴隨搔癢感與分泌物，痔瘡不脫出肛門。
2. 第2級：除可能出血外，排便時痔瘡脫垂出肛門，但便後會自動縮回。
3. 第3級：痔瘡持續增大，排便脫出肛門後，必須用手將其推回肛門。
4. 第4級：痔瘡長時間脫出，且無法用手推回。如局部藥物治療、手術治療等。

中醫則可能會從對您的四診中來判斷身體的氣血虛實、脾胃功能失調等角度來診斷，通過針灸、中藥、食療等方法來調理身體，減輕痔瘡的症狀。

要緩解痔瘡引起的疼痛和不適感，可以採取以下措施：

1. 首先，需要保持肛門區域清潔，避免過度擦拭或使用刺激性清潔劑；
2. 其次，避免長時間坐著，可以使用坐浴來緩解疼痛，即坐在溫水中泡浴15-20分鐘；
3. 再者，保持大便通暢，避免便秘或腹瀉，可以通過中西醫治療或飲食調節和適量運動來達到；
4. 此外，可以應用局部藥物治療，如局部止痛藥膏或藥物潤滑劑幫助排便。

西醫治療還可以使用一些局部消炎、收縮血管的藥物；中醫治療則可能會針對氣血虛實、脾胃功能失調等問題，改善您的排便情形，給予針灸、中藥調理，從而減輕疼痛和不適感。

較小的痔瘡可能會自行消退，特別是在改善排便習慣、保持肛門清潔和避免長時間坐著的情況下。然而，如果痔瘡症狀持續存在或加重，可能會併發感染膿瘍風險，或是造成持續性出血，需要尋求醫生的幫助進行評估和治療。

西醫治療可能會包括局部藥物治療、手術治療等；中醫治療則可能會從氣血虛實、脾胃功能失調等角度診斷，給予針灸、中藥調理，從而促進痔瘡的消退，中醫還有另一項很特別的武器，即中醫外治法：藥浴，患者可以選擇藥材包放入坐浴盆，坐浴10分鐘來改善肛門的血液循環，減少痔瘡組織的發炎腫脹。

預防痔瘡的發生可以通過以下方式實施：

1. 首先，保持良好的排便習慣，避免長時間努力排便或過度用力；
2. 其次，保持肛門區域清潔，避免過度擦拭或使用刺激性清潔劑；
3. 再者，飲食均衡，避免食用過辛辣、刺激性食物和酒精，多攝取富含膳食纖維的食物，有助於保持大便通暢；
4. 此外，適度運動有助於促進血液循環，降低痔瘡的風險。

孕婦媽媽們則要注意適度的散步與舒展身體，不要長期久坐不動，或自行浣腸想緩解便秘，可能會引起子宮收縮等早產風險，若有便秘與痔瘡困擾，建議尋求中西醫師診治。

痔瘡患者可以通過調整生活方式來減輕症狀和預防病情惡化。

1. (1)首先，保持良好的排便習慣，避免長時間努力排便或過度用力，可使用足夠的水分和膳食纖維來幫助排便；
2. (2)其次，避免長時間坐著，可以多站立活動，適時休息，久坐的上班族建議每一個小時都要起來走一走，透過活動的方式讓下半身解壓，避免肛門口持續受到壓迫；
3. (3)再者，避免過度擦拭或使用刺激性清潔劑，保持肛門區域清潔；
4. (4)此外，飲食均衡、適度運動也有助於緩解痔瘡症狀。

需要特別注意的是，長時間劇烈運動，臨床上常見健身的人，因做高強度運動或是負重時，血管擴張讓血液往肛門口堆積，導致靜脈破裂出血生成痔瘡，使痔瘡反覆發生不易痊癒。

如果你感到疲倦、虛弱，並且懷疑自己可能患有貧血，首先應該就醫進行確診。西醫通常會通過血液檢查來確診貧血(如：紅血球(RBC)、血紅素(Hb)和血球容積比(HCT)三個指數)。如果確診為貧血，西醫可能會給予鐵補充劑、維生素補充劑、輸血等治療。

而中醫則可能會從氣血方面來診斷貧血，通過中醫四診（望、聞、問、切）來判斷氣血虛實情況，進行針灸、中藥調理，以補充氣血、調理脾胃功能，從而改善貧血症狀。這邊需注意的是，有時患者血液檢查報告數值合格，但以中醫方法若有觀察到血虛的證型，表現出臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、頭暈眼花、長期心悸、身體消瘦、失眠多夢等症狀，則中醫師們會給予相對應的中藥處方治療。

貧血可能會對身體健康造成一系列影響，如疲勞、虛弱、頭暈、心悸、皮膚蒼白等症狀。這是由於血液中紅血球或血紅素的水平下降，導致組織和器官無法獲得足夠的氧氣。如果貧血嚴重或長期存在，患者可能會產生疲勞嗜睡、健忘、食慾不振、心臟代償擴大、心臟衰竭，影響身體各個系統的機能，甚至導致心臟和腦部等重要器官受損。

相較於無形的氣，中醫把血視為身體內有形、能提供身體五臟六腑實質營養的物質，「血行脈中，內至臟腑，外達皮肉筋骨」，血足則血脈充盈，才能在氣的推動下順利的濡養各器官組織，又《直指方‧血榮氣衛論》提到「氣為血之率，氣行則血行」，氣血充盈的女生通常是面色紅潤的，就像擁有天然的腮紅，頭發烏黑亮麗充滿著光澤，指甲平順不會有凹凸不平的紋路。因此，及時診斷和治療貧血對於維持身體健康至關重要，不要因為貧血初期沒有症狀就忽視就醫的重要性。

飲食方面可以通過攝入豐富的鐵質、維生素B12和葉酸來預防貧血。鐵質主要存在於紅肉、雞肉、魚類、豆類、綠色蔬菜等食物中；維生素B12主要存在於動物性食品中，如肉類、蛋類、乳製品等；葉酸則主要存在於綠色蔬菜、豆類、全穀類等食物中。

醫聖張仲景曾在《金匱要略》中提到：「產後腹中疞痛，當歸生薑羊肉湯主之。並主腹中寒疝，虛勞不足。」，當歸生薑羊肉湯是坐月子後的重要補品，能改善肚子冷冷作痛與產後虛弱的問題。對一般久坐工作的女性調理月經、銀髮族改善氣血循環、生病後氣血不足的人，都是冬令進補可以服用的湯品，其中當歸、黃耆共同達到氣血雙補的功效，所謂正氣足則外邪不侵，非常適合冬天飲食來提高抵抗力，羊肉屬於紅肉，是補血跟提振陽氣很好的食材。

可以，血不足的人不一定會有血色素量(Hb)不足，或平均血球容積(MCV)數值異常的現象，血虛的人通常臉色、眼瞼、舌頭的顏色顯得蒼白，因為頭面部失去血的滋潤，容易頭暈目眩而沒有力氣，產生眼睛乾澀、看東西模糊；當皮膚失去血的潤澤，「血虛則生風化燥」，臨床上有不少人抱怨秋冬時皮膚常乾癢脫屑，到處抓個不停。

中醫可以通過針灸、中藥等方式治療貧血。中醫認為貧血多由氣血虛弱引起，因此治療貧血時，中醫常常會從補充氣血、調理脾胃、促進血液循環等方面入手。針灸可以通過刺激穴位來調節氣血，促進氣血運行；中藥則可以根據患者的具體情況配方，補益氣血、調理脾胃，從而改善貧血症狀。